Yin Yoga and Gong Meditation

Reserve um tempo para desacelerar e se reconectar. Esta prática suave de Yin convida-o a libertar as camadas profundas de tensão por meio de posturas mantidas por muito tempo no chão, que acalmam o corpo e aquietam a mente. À medida que os músculos relaxam e a respiração se aprofunda, você criará espaço para a quietude e a consciência interior.

Terminamos com uma meditação com gongo, permitindo que as vibrações sonoras o envolvam e proporcionem um relaxamento profundo. As frequências curativas do gongo ajudam a reiniciar o sistema nervoso, limpar bloqueios energéticos e deixá-lo com uma sensação de equilíbrio, abertura e paz. Esta aula é aberta a todos — um convite para descansar, ouvir e simplesmente ser.

Se estiver grávida ou tiver um marca-passo, por favor avise o professor antes do inicio da aula.