Reformer Basics

É novo na pratica de Pilates e Reformer? Esta aula é para si!
Aprenda a usar o Reformer com segurança, fortaleça e estabilize o núcleo, melhore a postura, a mobilidade e a conexão entre mente e corpo.

Ritmo: lento, controlado, com muitas dicas para respiração e alinhamento.
- Por razões de segurança e higiene, é obrigatório o uso de meias antiderrapantes em todas as aulas de Reformer.
- Os membros podem comprar meias antiderrapantes na receção (mediante disponibilidade), mas não serão autorizados a entrar na aula nem serão reembolsados pela aula se não estiverem a usar este artigo.